행복한삶

안녕하세요, 오늘은 폐업으로 인해 어려움을 겪고 있는 소상공인 분들에게 큰 힘이 될 수 있는 소식을 전해드립니다. 바로 폐업 소상공인 재기지원 심리회복 산림치유프로그램 참가자 모집 소식입니다. 이 프로그램은 중소벤처기업부, 소상공인시장진흥공단, 한국산림복지진흥원이 함께 주관하며, 자연 속에서 마음의 상처를 치유하고 새로운 시작을 준비할 수 있는 기회를 제공합니다.프로그램 개요 및 필요성산림치유프로그램은 숲의 맑은 공기와 자연의 소리를 통해 스트레스를 해소하고 심리적 안정감을 찾는 데 도움을 줍니다. 특히 폐업은 경제적 손실뿐 아니라 자존감 하락, 우울감, 불안감 같은 심리적 어려움을 동반할 수 있습니다. 이런 상황에서 자연 치유와 전문 상담은 재기의 발판을 마련하는 데 큰 역할을 합니다. 연구에 따르면,..

운동을 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘언제’ 하는 것이 가장 효과적인가 하는 점이다. 아침 운동이 좋다고 하는 사람도 있고, 저녁 운동이 더 효과적이라고 주장하는 사람도 있다. 실제로 아침과 저녁 운동은 각각 장점과 단점이 존재하며, 개인의 라이프스타일과 목표에 따라 선택이 달라질 수 있다. 그렇다면 아침 운동과 저녁 운동 중 어떤 것이 더 좋은 선택일까?1. 아침 운동의 장점과 단점아침 운동의 장점신진대사 활성화아침 운동을 하면 하루 동안 신진대사가 활발하게 유지된다. 운동 후에도 체온이 올라가고 칼로리 소모가 지속되기 때문에 다이어트 효과를 극대화할 수 있다.규칙적인 운동 습관 형성아침에 운동하는 습관을 들이면 하루 일과 중 운동을 거를 확률이 낮아진다. 저녁에는 예상치 못한 약속이나 업무로 ..